Pilates Bio Class

先日、骨盤ケアセミナーに参加してきました〜




骨盤に対する意識は近年高くなってきていることは私も感じています


現代は、インターネットや雑誌などで多く情報が手に入る状況であるから






けれど、実際自分の骨盤が悪いっと思っているヒトでも


悪いところが何か知っているのか
骨盤の本当の大切さを本当に把握しているのか



そして実は自分で正しく整える方法があることを知っているのか




まず、そこを知る必要があるのではないのかな、っと感じています




今回は、美容的観点ではなく、命を宿す女性にとって重要な骨盤について学んできました


骨盤＝種の保存




なんだか神秘を感じる個人的に好きなフレーズです





男性と女性の骨盤の違い

骨盤状況チェックや弛み歪みの計測

正しい骨盤紐の使い方、位置

そしてピラティスを用いた骨盤を整える方法




生活様式の変化で

女性の骨盤がどうして緩んだり、歪んだりしているのか

出産への影響を考えると、骨盤ケアは今や妊娠前から整えておく必要性があるっと再確認もできました









簡単に計測をして

骨盤紐を正しく巻き


ピラティスの中でも特に地味めなエクササイズをすると




なんと！！？？




骨盤のカタチが変化し

再度の計測で数値が減っていました〜〜


骨盤紐にとって一番大切なのは巻く位置です















骨盤ってとっても複雑なカタチ

だから人それぞれいろんなカタチにずれています




しかし大切な命を守るためにこんな意味のあるカタチをしているっと知ると

とても愛しいモノだなーなんて思えてきませんか？？











私もこちらの骨盤紐を使ってケアを伝えていきたいと思いますが


あとは、日常の中でちょっとした自分の動きのクセを修正する方法を知りそれを守るコト


今すぐにでも取り入れていっていただけたらなーっと思いました





ご自分の骨盤が緩んでいるか、固いのか計測してみたい方や
骨盤紐の位置などなど




気になる方はお気軽にお申し出くださいね








おまけ〜











この日のお昼は大好きな

Life Gallery花さんのマクロビ弁当でした〜♡♡





好きなものに囲まれて有意義な学びの１日デシタ